從古至今，梳頭其實對我們的健康是有很多好處的，而古人中有多位非常推崇「梳頭養(yǎng)生」這件事，例如：

　　慈禧太后-他清晨起床的第一件事就是命隨身太監(jiān)幫她梳頭按摩，來保持她頭發(fā)的烏黑及濃密

　　蘇東坡–每天梳頭數(shù)遍，聽說至老頭發(fā)依然烏黑

　　孫思邈–在他的養(yǎng)生十三法中，第一個就是「發(fā)常梳」手掌互搓36下令掌心發(fā)熱，然后由前額開始掃上去，經(jīng)后腦掃回頸部。早晚做10次。因為頭部有很多重要的穴位。經(jīng)常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白發(fā)和掉發(fā)

　　古代醫(yī)學家認為，頭部為我們穴道的起源，所以多做梳頭的動作可以讓頭部經(jīng)絡氣血通暢，加強頭皮毛囊與血氣活絡，可達到舒壓、防病、治病、防止頭痛以及掉發(fā)問題，而梳頭又可分為兩種不同的方式：

　　1.運用梳子梳頭

　　我們平日可以運用頭皮按摩梳來進行梳頭，藉由梳子的梳齒來增加頭皮與梳齒間的接觸性刺激，刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位，促進頭皮血液循環(huán)，來達到壓力舒緩、消除疲勞，促進頭發(fā)生長的療效。

　　2.運用手指梳頭

　　運用平常工作間休息的時間，利用雙手指指尖輕輕按壓方式來進行梳頭動作，從前額到頭頂再一直往后頭部至后頸部的位置按壓，這對于上班久坐一族以及電腦長期使用者非常好，因為十指梳頭可以疏通經(jīng)絡、活絡氣血及緩解壓力等，對于身心健康很有幫助。

　　但對于梳頭也有些錯誤是需要你的更正的喔！

　　1.一梳到底

　　梳頭發(fā)切記不要一梳到底，因為頭發(fā)處于外在環(huán)境可能在發(fā)尾的地方難免會產(chǎn)生打結的狀況，因此我們建議你分段式的梳頭方式為最佳！

　　先從發(fā)尾頭發(fā)較為雜亂處先進行小區(qū)塊的梳頭，避免從頭梳到尾而帶給頭發(fā)壓力與拉扯，一旦有了拉扯就可能造成無辜頭發(fā)的犧牲或是斷裂。

　　2.定期清潔梳子

　　梳子必須定期性的清潔，因為梳子在我們的梳發(fā)過程中，可能會將污垢、油脂留在梳子上面，如果長時間不清潔，日復一日就會讓細菌產(chǎn)生，而一旦我們不小心在頭皮上有小傷口的話，細菌就會進到傷口中孳生出更多細菌，并讓頭皮產(chǎn)生病變！

　　3.濕發(fā)時梳頭

　　濕發(fā)的時候，并不是不可以梳理頭發(fā)，而是濕發(fā)時因為毛鱗片都是打開的，在此時如果我們擦頭發(fā)或是梳頭發(fā)動作比較大，就會造成頭發(fā)受損，因此我們在濕發(fā)時所要搭配梳頭的梳子需要是寬齒或是按摩板梳類的工具，這樣可降低梳子所帶來的摩擦力，讓頭發(fā)可以避免受損！

　　短發(fā)或是男生就可以不梳頭嗎？

　　不！建議你還是要梳頭喔！

　　因為如果你長期都不梳頭，頭皮就少了刺激，頭皮神經(jīng)末梢和頭皮穴道沒有適當?shù)拇碳?，就無法達到氣血活絡的功效，逐漸就會產(chǎn)生萎縮狀況，讓頭發(fā)無法健康生長甚至久了就會產(chǎn)生掉發(fā)！

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