頭發(fā)是一個人氣質(zhì)的表現(xiàn)，有健康靚麗的秀發(fā)不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現(xiàn)。一個人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的身體狀況。因此，養(yǎng)發(fā)也離不開養(yǎng)生。
人體所有的器官都是一個整體和循環(huán)，每一件事物都是緊密相連。一個環(huán)節(jié)出了問題就會影響到其他事物的問題。在人體這個龐大而復(fù)雜的系統(tǒng)中，臟器的興衰都是由內(nèi)而外的表現(xiàn)出來。這個是我們的老祖宗早已總結(jié)出來的經(jīng)驗，是中華名族的瑰寶。中醫(yī)講望、聞、問、切，就是通過人體外在所表現(xiàn)出來的癥狀判斷內(nèi)在的問題。也就是說身體所反映出來的病癥就是身體在給我們的危險信號。但是人們往往卻忽略這個重要的事情。甚至認(rèn)為有些輕微的病癥表現(xiàn)，因為大部分人都會覺得是正?，F(xiàn)象。加上我們每每去醫(yī)院的診病的時候在遇到一些輕微的病癥，醫(yī)生往往會說沒什么太大問題，吃點藥就行。

在面對身體病癥時，人們往往選擇避重就輕的治療。比如很多女性膚質(zhì)惡化、色斑。解決方法就是購買各種祛斑祛痘的化妝品或者各類激素產(chǎn)品，結(jié)果就是膚質(zhì)越來越差。大家想想這樣一個道理，一顆因為根部損傷，無法供應(yīng)充足的水分和養(yǎng)料而枯黃的樹木，我們用噴灑噴水、剪枝的方法是不能解決根本問題的。頭發(fā)就像這棵樹上的葉子，樹根壞了，我們就應(yīng)該去治療樹根的問題，而不是做表面功夫，這一恰恰說明了中醫(yī)的上病下治的理論。所以發(fā)質(zhì)枯黃、稀少、脫發(fā)我們要調(diào)理就是我們的人的根—腎臟。
中醫(yī)理論中講到腎為先天之本，五行屬水，其華在發(fā)。腎臟是人體在生長的過程中最先生成的器官。腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長發(fā)育生殖，乃至衰老的全過程。
發(fā)為腎之華，頭發(fā)是腎的外現(xiàn)，但是腎虧不僅僅影響到發(fā)質(zhì)的好壞。腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從調(diào)腎入手。所以中醫(yī)調(diào)理增強發(fā)質(zhì)的首要方法是調(diào)理腎臟。腎主骨，骨生髓，髓造血，也就是說，腎臟主管著人體骨頭，而骨頭生出骨髓，骨髓完成造血，血液滋養(yǎng)著我們的臟腑器官，頭發(fā)，精神。因此腎主造血。腎虛則造血機能不足。人體臟器所有的營養(yǎng)都是靠血液運送。如造血不足，則各臟器的就得不到很好的營養(yǎng)。而頭發(fā)是人體供養(yǎng)的最末梢，臟器得不到充分的養(yǎng)料，頭發(fā)就更不用說了。所以腎虛這頭發(fā)稀疏，易脫、干枯。
腎主恐，恐傷腎。腎主水，和膀胱互為表里。嬰兒受到驚嚇后會尿床，會斑禿（俗稱的鬼剃頭）。成年人有的人因為心事大耗心血過重，造成氣虛虧虛，而腎氣不足又無法補充氣血，所以也會出現(xiàn)斑禿或是大量脫發(fā)現(xiàn)象。為什么化療的人、剛生產(chǎn)完嬰兒的孕婦都會出現(xiàn)大量脫發(fā)現(xiàn)象，因為其學(xué)籍的太厲害了，所以就會出現(xiàn)這個問題。
現(xiàn)代人因為生活和工作壓力，常常情緒不穩(wěn)、失眠多夢、壓力大。而我們的精神也是需要氣血的潤養(yǎng)，這些負(fù)面的情志會加速耗我們的心血，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，繼而影響到發(fā)不受養(yǎng)。在中醫(yī)理論中肝心脾肺腎對應(yīng)五志中的怒、喜、思、悲、恐。過甚的情緒也會傷及我們的各個臟器。所以無論是在增強發(fā)質(zhì)的調(diào)理上還是其他身體疾病調(diào)理中，良好的平和的心態(tài)也是至關(guān)重要的。
那如何增強腎臟功能呢？很多人就會想到運用一些補腎的食療方法。民以食為天，身體所有的能量、營養(yǎng)都是要靠外界的食物來得到補充。現(xiàn)在社會上充斥個各種各樣的保健補品。但是為什么人們吃的越多，身體是沒有補起來，卻把體重給增上來了？還有一些肥胖患者，醫(yī)院診斷為營養(yǎng)過剩，但是身體素質(zhì)卻極其的差，明明是營養(yǎng)過剩，為什么身體臟器機能還是沒有補充上來?因為在這里大家混淆了一個問題，那就是熱量和營養(yǎng)。肥胖患者第一是由于過多的食用高熱量的食物導(dǎo)致熱量囤積成脂肪造成的，二是由于脾胃無法將食物轉(zhuǎn)化成營養(yǎng)而是轉(zhuǎn)化成熱量。這也是為什么吃保健品、或者食療的作用甚微的原因。
腎為先天之本，脾胃為后天之本。就是說腎臟是先天的根本，脾為后天的根本，先天不足后天補，也就是說先天腎臟虛弱，就需要脾胃消化食物，通過攝取食物中的精微營養(yǎng)物質(zhì)來補充和營養(yǎng)先天的不足，如果后天之本（脾胃）患病，即便先天之本（腎臟）生下來很好，但由于后天補充不足，也會造成先天的腎臟功能衰弱。因此當(dāng)身體的先天之本（腎）和后天之本（脾胃）出現(xiàn)問題，都需要調(diào)整。這樣才能使調(diào)理達(dá)到最佳效果。
如果腎臟和脾胃現(xiàn)在調(diào)節(jié)到一個最佳狀態(tài)了，造血充盈，那么還需要補足一樣那就是氣。身體中的氣是一個總稱，包含了各個臟腑之氣，營衛(wèi)之氣。
肺主氣，司呼吸，主宣發(fā)素降，通調(diào)水道，朝百脈，主治節(jié)。就是說肺臟主管者人體的一身之氣，負(fù)責(zé)者人體的呼吸，而肺氣與脾氣（脾氣是指脾胃運化的食物精微）共同構(gòu)成身體營衛(wèi)之氣，所謂的營衛(wèi)之氣指的就是免疫力。外界環(huán)境中的風(fēng)、暑、濕、燥、寒、熱和病毒都會侵襲人體，營衛(wèi)之氣就像身體的保護(hù)盾一樣，能抵抗外邪。營衛(wèi)之氣不足的人易患感冒、炎癥、過敏等系列病癥。肺臟還有一個功能就是宣發(fā)肅降，肺主皮毛，朝百脈。這個意思其實就像推動力一樣，我們有了營養(yǎng)物質(zhì)，就需要推動力把營養(yǎng)物質(zhì)和水分推送到各個器官及發(fā)膚，把身體垃圾及時的排出體外。如此時肺氣不足則頭發(fā)和皮膚一樣不能充分的得到營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)干枯易產(chǎn)生白發(fā)、頭屑等，毛囊中的多余的油脂也無法排出，易出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)；面色枯槁缺水，易生色斑、痤瘡。所以肺氣充足也是增強發(fā)質(zhì)的一項重要條件。
當(dāng)然，身體的一個病癥可能有很多原因造成的，所以我們要真正的了解自身的身體原因，不要盲目的跟風(fēng)，相信什么神奇偏方可以治療脫發(fā)的問題。我們要堅信內(nèi)在美才能外在美，但是想要內(nèi)在美是需要過程和時間的。如果只是簡單的臟器虛弱，堅持在保證生活習(xí)慣規(guī)律的情況下，加以膳食的調(diào)理和心情的舒暢，是可以完全達(dá)到發(fā)質(zhì)增強的理想效果。如果是臟器虧損，那么在發(fā)質(zhì)不好的前提下身體肯定還有很多其他的病癥和問題，請不要忽略了這些癥狀，在以上的習(xí)慣中就需要藥物的配合治療。如果出現(xiàn)了脫發(fā)，還有耳鳴、失眠、多夢的癥狀，就更加提示我們要治療了，否則悔之晚矣。
我們不是因為美麗才美麗，而是因為健康才美麗。