頭發(fā)是我們皮膚上生長(zhǎng)最快的頭發(fā)。每根頭發(fā)每天可長(zhǎng)0.27-0.4nm，每月可長(zhǎng)1cm，一年可長(zhǎng)10-14cm。

　　然而，頭發(fā)不受限制地生長(zhǎng)是不可能的。否則，10歲時(shí)頭發(fā)長(zhǎng)度超過1米；20歲時(shí)頭發(fā)長(zhǎng)度超過2米，只要足夠長(zhǎng)，就會(huì)被授予“世界上最長(zhǎng)頭發(fā)”的稱號(hào)。

　　一般情況下，頭發(fā)長(zhǎng)到50-60厘米時(shí)，會(huì)自然脫落，然后長(zhǎng)出新頭發(fā)，長(zhǎng)度為2-7年。不過，正常人頭發(fā)的生長(zhǎng)期在4年左右，不受其他脫發(fā)因素的影響。頭發(fā)能長(zhǎng)約40厘米。

　　想讓頭發(fā)長(zhǎng)得更快?。?！要么從血液中為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)，要么加快頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。

　　頭發(fā)生長(zhǎng)主要由蛋白質(zhì)組成，所以首先要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，其次是一些微量元素，如葉酸、煙酸和鐵，可以使枯黃的頭發(fā)有光澤；泛酸和維生素B1有助于防止脫發(fā)，使頭發(fā)濃密、柔軟、亮麗；鋅可以去除頭皮屑。

　　最富含蛋白質(zhì)的食物是：

　　豆腐干、豆腐皮、豆腐等：它們比大豆含有更多的蛋白質(zhì)。

　　魷魚、海參、魚、蝦等海產(chǎn)品：海產(chǎn)品中蛋白質(zhì)含量最高，且較易吸收，不易發(fā)胖

　　雞蛋、各類肉制品、黃豆：大部分肉類含有很高的蛋白質(zhì)，怕胖的朋友注意選擇低熱量的肉類

　　脫發(fā)的朋友，只要不是脂溢性脫發(fā)，其實(shí)只要你吃好喝好睡就行了！?。?！

　　歡迎加入儷真，了解更多儷真頭皮養(yǎng)護(hù)加盟